Alegeri sanatoase pentru copii

Ianuarie 26, 2011 la 12:34 pm | Publicat în Pentru parinti | Lasă un comentariu
Etichete: , , , , , , , , , , ,

 

Cel mai bun pentru alimentatia unui copil inseamna lapte matern pana la 6 luni exclusiv si dupa diversificare cat mai multe alimente proaspete, fara aditivi, neprelucrate industrial, cu ingrediente cat mai ecologice. Informatii despre diversificare, despre alimentatia unui bebelus inca de la inceput sunt accesibile, dar si destul de controversate. De la o generatie la alta obiceiurile alimentare, mai ales in cazul copiilor mici, s-au tot schimbat. Din fericire in utima perioada de voie sau de nevoie oamenii constienti de importanta aportului de nutrienti pentru un copil aflat in plina dezvoltare, recomanda alimentele bio. Alimente din culturi de dorit organice, cât mai putin prelucrate, fara chimicale, conservanti sau coloranti, cu cât mai putin sau deloc zahar si cu un adaos de sare in limitele necesarului fiecarei vârste, sunt cu siguranta cele mai sigure alternative in pregatirea meselor unui copil. A hrani sanatos un copil nu trebuie sa devina o obsesie pentru parinti. Ideal este ca acestia sa faca in modul  cel mai constient, mereu alegerea cea mai sigura in dieta, zi de zi. Da, este mult mai simplu sa alegi variantele ieftine si gata preparate, caci nu ai timp sa te ocupi prea mult de masa copiilor tai, dar asta inseamna ca-i expui la viitoare riscuri in dezvoltare, in transformarea intr-un adult sanatos.

 

In copilarie cei mici se afla in plina dezvoltare a organelor, care trebuie sa functioneze cât mai bine toata viata. In primii ani de viata ei au un metabolism accelerat si un sistem imunitar aflat in dezvoltare, ceea ce inseamna ca sunt mult mai vulnerabili si mai expusi posibilelor probleme de sanatate, cu impact pentru o viata. Pesticidele care sunt folosite la culturi de toate felurile, chimicalele care pâna nu demult pareau inofensive in industria alimentara, acum sunt identificate de studii stiintifice serioase, ca principale cauze ale aparitiei bolilor grave si atât de raspândite pe intreaga planeta. Si da, in copilarie riscurile sunt si mai mari. Un copil hranit cu alimente nesigure, ca adult va avea multe probleme de indurat.

Alimentele organice, de exemplu legume, fructe, cereale din culturi bio-organice, sunt alimente care nu au fost afectate de pesticide, de chimicale. Sunt alimente care aduc un aport de nutrienti sanatosi si siguri celor mici, oferindu-le sansa unei vieti sanatoase. Aceste alimente sunt adesea mai scumpe decât restul produselor atât de la indemâna pe piata. Acest lucru este normal in conditiile in care toate substantele chimice menite sa creasca productivitatea, sunt excluse din procesul tehnologic. Agricultura organica este acum in dezvoltare si aduce beneficii atât de mari in cresterea gradului de sanatate, incât din ce in ce mai multi oameni aleg sa cheltuie mai mult pe mâncare sanatoasa decât pe alte lucruri, care in realitate nu sunt atât de valoroase cum par.

 

Copiii nostri sunt de departe cei mai importanti si când sunt mici avem sansa de a-i ajuta sa creasca sanatosi. Având grija de alimentatia lor, de mediul in care acestia traiesc, avem grija de viitorul lor, al familiilor noastre, al planetei.

Articol scris de Monica Popescu

Anunțuri

Lasă un comentariu »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Creează un sit web gratuit sau un blog la WordPress.com.
Entries și comentarii feeds.

%d blogeri au apreciat asta: