Retete sanatoase

Februarie 5, 2014 la 12:18 pm | Publicat în Uncategorized | Lasă un comentariu

dsc_0033

Am revenit cu retetele mele preferate de cand eram mai micuta si despre care mama imi zicea ca sunt tare sanatoase!

Retetele Irinucai

                             Asociatia EMOVERE

–          6 – 12 luni

Dupa cele 6 luni de alaptare exclusiva, bebelusul va descoperi treptat gusturi noi, introduse in alimentatia lui cu rabdare si ingeniozitate.

 

 

Banana cu mei

2 linguri mei decorticat, 1 banana

 

Dupa primele alimente gustoase ca sucurile si piureurile din fructe, bebelusul este pregatit sa faca cunostinta cu cerealele. Meiul decorticat, putin cunoscut si apreciat in zilele noastre, este foarte potrivit primelor mese mai consistente ale bebelusului, pentru ca nu contine gluten, are un aport crescut de vitamine si minerale si este gustos.

Meiul atent ales se spala foarte bine si se pune la fiert in 500 ml. apa clocotita. Se va tine la foc mic pana cand se inmoaie foarte bine, cca 30 de minute. Se scurge cu o strecuratoare deasa si apoi se paseaza cu furculita. Banana se face si ea piure, care se amesteca bine cu meiul inca destul de caldut. Daca este prea consistent amestecul se dilueaza putin cu zeama de la fiertura de mei.

Pofta buna bebe!

Orez cu mar copt

 

2 linguri orez integral, 1 mar

 

Orezul este o cereala gustoasa si sanatoasa care va face mai consistente mesele bebelsului cu varsta mai mare de 7 luni, dupa ce se depaseste etapa primelor piureuri de fructe si legume proaspete.

 

Se alege cu atentie orezul, se spala in mai multe ape si se pune la fiert in 500 ml. apa clocotita. Se lasa la fiert la foc mic cca 40 minute, timp in care marul bine spalat se pune la copt.

Marul care este gata primul se curata de coaja si de cotor. Partea delicioasa bine coapta se paseaza cu furculita. Intre timp orezul fiert se scurge si se paseaza.

Cand inca sunt caldute se amesteca cele doua ingrediente si piureul rezultat se serveste bebelusului ca o masa consistenta si foarte gustoasa.

 

Pofta buna bebe!

Anunțuri

Lasă un comentariu »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Blog la WordPress.com.
Entries și comentarii feeds.

%d blogeri au apreciat asta: